Beynin Eski Sürümde Kalmasın

“Ben böyleyim” dediğiniz her an, aslında beyninizin eski alışkanlık yollarını kullanıyor olabilirsiniz.

Ama güzel haber şu:
Beyin sabit bir yapı değildir.

Nöroplastisite sayesinde beynimiz; öğrendikçe, denedikçe ve zorlandıkça yeni bağlantılar kurabilir.

Yani aynı yolları tekrar ettikçe eski versiyonda kalırız.
Yeni yollar denedikçe beynimize yeni rotalar açarız.

Bugün beynine yeni bir yol açmak için bu 7 maddeden birini dene:

1. Eve/işe farklı bir yoldan git.
2. Yeni bir kelime öğren ve gün içinde kullan.
3. Baskın olmayan elinle dişlerini fırçala.
4. Hiç dinlemediğin tarzda bir müzik dinle.
5. Normalde ertelediğin küçük bir işi hemen yap.
6. Telefonu eline almadan 15 dakika yürü.
7. “Ben böyleyim” dediğin bir davranışı yakala ve tersini dene.

Küçük değişiklikler, beyinde büyük yollar açar.

Bu videoyu kaydet ve 7 gün boyunca her gün bir maddeyi dene.
“Ben artık değişemem” diyen birine de gönder. Belki de bugün duyması gereken şey budur.

Sen bugün beynin için hangi yeni yolu açacaksın?

📍 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için hekiminize başvurunuz.

📞 0 (530) 818 62 76
Dr. Tuğba Korkmaz
Nöroloji Uzmanı

#nöroplastisite #beyinsağlığı #değişim #izmirnöroloji #drtuğbakorkmaz
Uzm. Dr. Tuğba Korkmaz